Stressi aradan qaldırmağın 4 asan yolu
Pozulmuş əhval-ruhiyyəni yerinə qaytarmağın yolları: 1. Etiraf. İlk öncə keçirdiyiniz emosiyaları özünüzə etiraf edin. Bunun üçün özünüzə, hərəkətlərinizə kənardan baxmağı öyrənin. Bu üsul neqativ emosiyaların dərinləşmə...